Śniadania

Śniadanie to pierwszy posiłek spożywany w ciągu dnia. W zależności od tradycji narodowej, składa się z różnych potraw od tych lekkich i prostych w przygotowaniu, aż po bardzo sycące i skomplikowane dania. Przez specjalistów od dietetyki, śniadanie uważane jest za najważniejszy posiłek dla zdrowia i właściwego funkcjonowania organizmu, ponieważ dostarcza sporą dawkę energii, co jest istotne po nocnej przerwie. Zdrowy tryb życia, w tym systematyczne spożywanie śniadania, wpływa na wydajność pracy naszego umysłu, a także dzięki śniadaniu mamy więcej siły fizycznej. Dzieci i młodzież, które jedzą śniadanie mają lepsze osiągnięcia w szkole, a dorośli mają lepszą efektywność podczas wykonywania swojej pracy. Anglicy często na śniadanie jedzą jaja, najczęściej w formie jajecznicy lub jako jajka w koszulce, a także smażony bekon lub gotowane parówki. Ciekawym daniem Anglików serwowanym na śniadanie jest fasola w sosie pomidorowym. Francuzi jedzą zwykle lekkie śniadania na słodko. Podstawą ich śniadania może być mocna kawa oraz słynny rogalik z ciasta francuskiego- croissant. W Polsce na śniadanie najczęściej sięga się po kanapki.

Do pieczywa można użyć takich dodatków jak warzywa, jaja na twardo, przetwory mleczne jak twaróg, ser żółty, a także plastry szynki. Często także sięgamy po coś na ciepło, np. parówki, jajecznica, omlety i wiele innych przysmaków. Na śniadanie lubimy także sałatki warzywne, ale zwykle zabieramy je do pracy na tzw. lunch, czyli drugie śniadanie.