Lunch

Lunch według definicji jest szybkim i lekkim posiłkiem spożywanym w czasie krótkiej przerwy obiadowej w pracy. Lunch w Polsce jest traktowany jako drugie śniadanie, po które często sięgamy w godzinach między 10:00, a 13:00. Na lunch często wybieramy kanapki, sałatki, a nawet proste dania na ciepło, które szykujemy w domu i zabieramy ze sobą do pracy. Często także na lunch można wybierać się do pobliskich restauracji, jeżeli przerwa jest wystarczająco długa. W menu można odnaleźć wiele sycących propozycji, które idealnie nadają się na drugie śniadanie.

Według zasad zdrowego żywienia, powinno się spożywać 4-5 posiłków dziennie co 3-4 godziny, co oznacza, że warto jest zrobić przerwę na pożywny posiłek. Systematyczne jedzenie posiłków, w tym jednego ciepłego, ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania naszego organizmu.